Một nghiên cứu mới, nghiêm túc khẳng định rằng: càng dùng Facebook nhiều, bạn sẽ càng cảm thấy tệ

Image Credit: HBR

Người dùng Facebook dành trung bình khoảng một tiếng đồng hồ cho trang mạng xã hội này mỗi ngày, đó là dữ liệu được cung cấp bởi chính công ty này năm ngoái. Một khảo sát của hãng kiểm toán Deloitte cho thấy rằng đối với nhiều người sử dụng smartphone, kiểm tra các ứng dụng mạng xã hội là điều đầu tiên họ làm vào mỗi buổi sáng - thường là ngay sau khi rời khỏi giường. Tất nhiên, tương tác xã hội là tốt cho sức khỏe và là một phần cần thiết trong sự tồn tại của con người. Hàng ngàn nghiên cứu đã kết luận rằng phần lớn mọi người sống tốt khi họ có những mối quan hệ chặt chẽ, tích cực với người khác.
Thách thức là phần lớn những tương tác xã hội phải là tương tác "thực tế", mặt đối mặt, trái ngược với những hình thức kết bạn online đang ngày càng trở nên phổ biến. Vậy, trong khi chúng ta biết rằng tương tác xã hội kiểu cổ điển là có lợi, vậy thì tương tác xã hội hoàn toàn dựa vào một màn hình điện tử thì ra sao? Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và tap vào biểu tượng nhỏ màu xanh, điều đó sẽ ảnh hưởng gì đến bạn?
Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng mạng xã hội có thể làm người ta lơ là khỏi những mối liên hệ mặt đối mặt, giảm đầu tư vào những hoạt động có ý nghĩa, gia tăng hành vi "ngồi một chỗ" khi dành nhiều thời gian cho màn hình, dẫn đến việc nghiện internet, và xói mòn lòng tự trọng thông qua những sự so sánh không có lợi về mặt xã hội. Tự so sánh có thể là một ảnh hưởng mạnh mẽ đối với cách hành xử của con người, bởi vì người ta có xu hướng phô bày những khía cạnh tích cực nhất trong cuộc sống của họ lên mạng xã hội, điều này khiến cho người dùng mạng xã hội cảm thấy cuộc sống thật của chính họ tệ hơn trong so sánh với những người bạn trên mạng. Nhưng những người hoài nghi thường tự hỏi rằng liệu có thể những người với cuộc sống kém hạnh phúc hơn thường sử dụng mạng xã hội hơn là mạng xã hội tạo ra những người có cuộc sống kém hạnh phúc hơn. Hơn thế nữa, những nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng việc sử dụng mạng xã hội có những tác động tích cực đối với người có cuộc sống tốt thông qua việc gia tăng hỗ trợ về xã hội và củng cố những mối quan hệ trong cuộc sống thực.
Chúng ta thực sự muốn có có một bức tranh rõ hơn về mối quan hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và sự hạnh phúc của con người. Trong nghiên cứu của mình, chúng tôi sử dụng 3 luồng dữ liệu từ 5.208 người trưởng thành của tổ chức Gallup, cùng với đó là nhiều đánh giá khác về việc sử dụng Facebook để thấy được hạnh phúc con người thay đổi như thế nào qua thời gian khi sử dụng Facebook. Đánh giá về mặt hạnh phúc của chúng tôi bao gồm sự thỏa mãn trong cuộc sống, sức khỏe tinh thần, sức khỏe thể chất, và chỉ số cơ thể body-mass index (BMI = cân nặng / bình phương chiều cao). Đánh giá việc sử dụng Facebook của chúng tôi bao gồm việc nhấn nút like những post của bạn bè, tự viết post của mình, và click vào các đường link. Chúng tôi cũng có những đánh giá về mối quan hệ xã hội thực của những người tham gia. (lược bỏ chi tiết về cách thực hiện điều tra).
Chung cuộc, kết quả điều tra cho thấy rằng, trong khi những mối quan hệ xã hội thực có tác dụng tích cực đến hạnh phúc của một người, thì việc sử dụng Facebook lại có tác dụng tiêu cực. Kết quả này đặc biệt mạnh đối với các tiêu chí về sức khỏe tinh thần. Chúng tôi nhận thấy rõ rằng cả việc nhấn nút like các nội dung người khác và click vào các đường dẫn trên Facebook có thể tiên đoán trước hậu quả là sự giảm sút trong các chỉ số về sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sự thỏa mãn trong cuộc sống.
[Nguồn: lược trích từ Harvard Business Review
https://hbr.org/2017/04/a-new-more-rigorous-study-confirms-the-more-you-use-facebook-the-worse-you-feel ]